时值炎炎夏日，一阵阵雨水为人们带来清凉与宁静之时，亦有电闪雷鸣打破这一祥和与安逸之刻，不可小觑的雨中“电魔”曾夺取无数宝贵的生命，雨中防“电”已成为亟待关注的卫生健康话题。当电流通过水或其他介质进入人体，可引起全身或局部的组织损伤和功能障碍，甚至发生心搏和呼吸骤停。根据世界气象组织（World Meteorological Organization,WMO）和其他相关机构的统计，全球每年因雷击导致的伤亡人数如下：死亡人数：全球每年大约有24,000至30,000人因雷击而死亡；受伤人数：全球每年大约有240,000至300,000人因雷击而受伤。故此，由中国研究型医院学会心肺复苏学专业委员会、中华医学会灾难医学分会、中国健康管理协会健康文化委员会、中华医学会科学普及分会、《医学参考报》第一届医学科学普及工作专家委员会、《医学参考报》心肺复苏学专刊及全科医学精准健康传播专刊组成的公民生命健康科普系列指南编写专家委员会，依据雨电的基本特性及规律，特发布《2025公民生命健康科普防控雨电指南》。
雷雨天气要“六避”
避免“雷电”：“雷电”伤害主要是指因闪电和雷鸣而发生的电击伤。闪电的电压很高，约为1亿至10亿伏特。一个中等强度雷暴的功率可达一千万瓦相当于一座小型核电站的输出功率。如果雷电触碰到人身上，轻者可出现头晕、心悸、面色苍白、惊慌、四肢软弱和全身乏力，重者出现抽搐和休克，可伴有心律失常，并迅速转入“假死状态”，即心搏和呼吸处于极微弱状态，外表看来似乎已经处于死亡状态，但遭受雷击伤者多数立即进入假死，应积极进行心肺复苏，甚至超长期复苏。下雨天往往伴随着雷电的发生，尤其是夏季雷电频发，应该注意避免引雷电上身。雷雨天气做到“五避”:①避免雷电入“户”(勿敞开门窗);②避免雷电入“器”(勿开启电器);③避免雷电入“树”(勿在树、杆等下躲雨);④避免雷电入“顶”(勿在山顶、楼顶等高处逗留);⑤避免雷电人“墙”(勿触摸墙上避雷针等金属)。
1.避免雷电入“户”（勿敞开门窗）；
2.避免雷电入“器”（勿开启电器）；
3.避免雷电入“树”（勿在树、杆等下躲雨）；
4.避免雷电入“顶”（勿在山顶、楼顶等高处逗留）；
5.避免雷电入“墙”（勿触摸墙上避雷针等金属）。
“雷电”伤害主要是指因闪电和雷鸣而发生的电击伤。闪电的电压很高，为1亿至10亿伏特。一个中等强度雷暴的功率可达1000万瓦，相当于一座小型核电站的输出功率。如果雷电触碰到人身上，轻者可出现头晕、心悸、面色苍白、惊慌、四肢软弱和全身乏力，重者出现抽搐和休克，可伴有心律失常，并迅速转入“假死状态”，即心搏和呼吸处于极微弱状态，外表看来似乎已经处于死亡状态。遭受雷击伤者多数立即进入假死，应积极进行心肺复苏，甚至超长期复苏。下雨天往往伴随着雷电的发生，尤其是夏季雷电频发，应该注意避免引雷电上身。
雷雨天用伞有“四忌”
谨防“伞电”：“伞电”伤害主要是指因使用雨伞不当而触电导致的电击损伤。通常市面上销售的雨伞各式各样，材质、颜色、功能各有不同，而有部分雨伞是金属把柄，还有的带有金属尖部，这些都是促成“伞电”发生的危险隐患。当我们打着雨伞行走在雷雨之中时，雨伞就变成了一根导雷针，一端连着雷电，一端连着我们自己，很容易将雷电引至身上，导致电击伤害的发生。雷雨天气用伞做到“四忌”:①忌选择金属把的雨伞;②忌在电器设施下撑伞;③忌高处使用雨伞;④忌收纳雨伞时紧购通电设备。
1.忌选择金属把的雨伞；
2.忌在电器设施下撑伞；
3.忌高处使用雨伞；
4.忌收纳雨伞时紧贴通电设备。
“伞电”伤害主要是指因使用雨伞不当而触电导致的电击损伤。通常市面上销售的雨伞各式各样，材质、颜色、功能各有不同，而有部分雨伞是金属把柄，还有的带有金属尖部，这些都是促成“伞电”发生的危险隐患。当我们打着雨伞行走在雷雨之中时，雨伞就变成了一根导雷针，一端连着雷电，一端连着我们自己，很容易将雷电引至身上，导致电击伤害的发生。
使用手机 “四不要”
慎用“手电”：“手电”伤害主要就是指因使用手机、收音机、平板电脑、充电宝等手持电子设备不当而触电导致的电击损伤。手机等电子设备，精密仪器集中、无线信号强、电源储备大，雨天使用一方面更容易引来雷电另一方面如果沾了雨水又充电的话很容易发生事故，有的为了方便边充电边使用这样更是容易发生爆炸事故。这类电击伤，机体可产生不同程度的损伤，其严重程度与电流“入口”和“出口”的状况不成比例手机在我们的生活中的使用非常普遍，已到了不可或缺的地步，在使用手机时做到“四不要”:①雷电时不要接打电话;②湿手时不要按拨电话;③充电时不要进行通话;④加油站不要使用电话。
1.雷电时不要接打电话；
2.湿手时不要按拨电话；
3.充电时不要进行通话；
4.加油站不要使用电话。
手机等电子设备，精密仪器集中、无线信号强、电源储备大，雨天使用一方面更容易引来雷电，另一方面如果沾了雨水又充电的话很容易发生事故。有的人为了方便，边充电边使用，这样更是容易发生爆炸事故。这类电击伤，机体可产生不同程度的损伤，其严重程度与电流“入口”和“出口”的状况不成比例。
绘制围堵漏电风险“五地图”
围堵“漏电”：就是指电线、配电箱等电力设施失去了防护，电气设施裸露放电, 接触人体时引起的组织损伤和功能障碍。网络上经常会报道一些触电身亡的新闻，因此雷雨天气防漏电很重要。首先不要在大型的变压器、电线杆、广告牌下避雨，夏季的雨往往伴随大风，这些设施容易坍塌而造成人体触电;其次尽量远离带电的设备或者设施，如果遇到要尽快离开。绘制雨中围堵漏电风险“五地图”:①标出周围高压电设施图②标出易积水地段图;③标出电线路枢纽图;④标出防漏工具图;⑤标出雷雨灾害天气预报图。
1.标出周围高压电设施图；
2.标出易积水地段图；
3.标出电线路枢纽图；
4.标出防电工具图；
5.标出雷雨灾害天气预报图。
漏电就是指电线、配电箱等电力设施失去了防护，电气设施裸露放电，接触人体时引起的组织损伤和功能障碍。网络上经常会报道一些触电身亡的新闻，因此雷雨天气防漏电很重要。首先不要在大型的变压器、电线杆、广告牌下避雨，夏季的雨往往伴随大风，这些设施容易坍塌而造成人体触电；其次尽量远离带电的设备或者设施，如果遇到要尽快离开。
科学救电“四断法”
科学“救电”：救电就是针对人体接触电源或高压电经过空气或其他导电介质传递电流通过人体引起的心搏骤停严重并发症，而采取心肺复苏系统方法进行科学有效救治。如果遇到有因电而倒地的伤者，首先要沉着冷静，判断周围情况防止自己受伤，不可盲目上前;其次用竹竿、塑料制品等缘体迅速切断电源，使伤者脱离危险区域并拨打120寻求帮助;最后如果伤者发生心搏骤停时，应该及时给予胸外按压、腹部提压等心肺复术。其中腹部提压心肺复苏方法可排出气道异物，利于呼吸与循环同步进行，且对于有胸部外伤的心搏骤停患者“胸路不通时”，这种“走腹路”的心肺复苏方法尤为适用。科学“救电”要做到“四断法”:①判断触电环境;②切断触电来源;③绝断触电途径;④果断触电救治。
1.判断触电环境；
2.切断触电来源；
3.绝断触电途径；
4.果断触电救治。
救电就是针对人体接触电源或高压电经过空气或其他导电介质传递电流通过人体引起的心脏呼吸骤停严重并发症，而采取心肺复苏系统方法进行科学有效救治。
如果遇到有因电而倒地的伤者，首先要沉着冷静，判断周围情况防止自己受伤，不可盲目上前；其次用竹竿、塑料制品等绝缘体迅速切断电源，使伤者脱离危险区域并拨打120寻求帮助； 最后如果伤者发生心脏呼吸骤停时， 应该及时给予胸外按压、腹部提压等心肺复苏术。其中腹部提压心肺复苏方法可排出气道异物，利于呼吸与循环同步进行，且对于有胸部外伤的心脏停搏患者“胸路不通时”，这种“走腹路”的心肺复苏方法尤为适用。
我国是世界上气象灾害发生最为频繁、种类最多、损失最为严重的国家，各类极端天气气候事件发生越来越频繁，并呈现出突发性强、局地强度大、多灾并发、次生灾害叠加的特点。据统计，气象灾害给我国带来的经济损失约占各种自然灾害损失的70%及以上，在极端的雷雨天气中，雨中“防电”关乎人民生命财产安全亦是减轻气象灾害的重要一环，防微杜渐从学会“防电”开始，愿中国公民防雨电卫生健康指南为您日常生活带来呵护!
【参考文献】：
[1] 刘中民、王立祥，《相约健康百科丛书：灾难逃生急救》，人民卫生出版社，2024年8月
[2] 刘中民，《图说灾难逃生自救丛书》，人民卫生出版社，2014年10月
[3]王立祥，《王立祥：化“万一”》，中山大学出版社，2016年5月
[4] 王立祥，《中华精准健康传播专家共识》之公民防控雨电卫生健康指南，中华医学会信息导报，2019年8月
[5] 中国研究型医院学会心肺复苏学专业委员会.《中国心肺复苏专家共识》之腹部提压心肺复苏临床操作指南 中华危重病急救医学 ,2019 年 4 月第 31 卷第 4 期 Chin Crit Care Med，April 2019，Vol.31，No.4
[6] 王立祥，心肺复苏王立祥观点[M].北京：科学技术文献出版社，2022年12月
主审：刘中民/主笔：王立祥、刘中民、孟庆义、杨超、吕军、马立芝、汪茜、刘亚华、王娇、王洪武、李静、王明军
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